Resumo
Corpo
Cuidar da saúde faz com que o indivíduo tenha uma vida mais feliz e duradoura. Além disso, com simples cuidados, é possível evitar a necessidade de desembolsar grandes valores com medicamentos, ter alta produtividade e viver por mais tempo.
Alimentação
Uma alimentação saudável ajuda a proteger contra a má nutrição em todas as suas formas, bem como contra as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), entre elas diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e câncer. A alimentação não saudável e a falta de atividade física são os principais riscos globais para a saúde.
Treino
A prática de exercícios físicos com frequência vai muito além da estética – mas sim, de mantê-lo forte, resistente e saudável. Os exercícios físicos ajudam a fortalecer músculos, oxigenar tecidos, melhorar a circulação do sangue e aumentar a imunidade.
